SALUD Y BIENESTAR DEL CUERPO

Buena salud

Salud es más que sentirse sanos. La salud es la ausencia de toda enfermedad en el organismo, pero al mismo tiempo, considera la falta de enfermedades mentales o de la psiquis. Algo que es bastante poco común hoy en día. Debido principalmente, al gran ajetreo que significa, vivir en cualquier ciudad grande, de algún país desarrollado o en vías de. La competitividad, la indolencia, la agresividad y el egoísmo, nos lleva a un estilo de vida, alejada de todos los principios normales de un ser humano, en sociedad.

Importancia de ejercitar nuestro cuerpo

No cabe duda que la actividad física regular ofrece una serie de posibilidades para "verse y sentirse mejor" .Estos son algunos de los beneficios con que el ejercicio físico contribuye a mejorar la calidad de vida de las personas:

1.   Aumenta la resistencia a la fatiga e incrementa la capacidad para el trabajo físico y mental
2.  Ayuda a combatir la ansiedad, la depresión y el estrés mental
3.   Mejora la capacidad para conciliar el sueño
4.   Provee una manera sencilla para compartir actividades con amigos y familiares contribuyendo a mejorar aspectos sociales.
5.   Ofrece mayor energía para las actividades diarias.
6.   Tonifica los músculos e incrementa su fuerza.
7.   Mejora el funcionamiento de las articulaciones.
8.   Contribuye a la pérdida de peso cuando esto es necesario.

Higiene personal

Una higiene personal adecuada reduce la posibilidad de contagio de microorganismos a los alimentos.

Lavarse bien y frecuentemente las manos

Uñas deben estar cortadas y limpias

No estornudar ni toser sobre los alimentos

Llevar el cabello recogido y la ropa limpia

Salud mental

La salud mental está relacionada con la vida diaria de cada persona. Significa la forma de relacionarse – con sus familias, con sus compañeros, en sus comunidades, en la escuela, en el trabajo, en los juegos. Está relacionada con la forma en que cada persona armoniza sus deseos, ambiciones, habilidades, ideales, sentimientos y conciencia, con el fin de satisfacer las demandas de la vida.